Nell’articolo: le raccomandazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms): almeno 60 minuti di attività fisica moderata-intensa tutti i giorni. I tipi di attività fisica: esercizio aerobico e anaerobico. I vantaggi in età evolutiva: sul piano fisico e psichico. Sport e metabolismo. Sport contro l’obesità. Sport e salute mentale. Sport e ossa. Sport e cuore. Il tipo di sport in base all’età. L’educazione al movimento. Meglio sport di squadra o individuali? Effetti avversi possibili.
Per approfondire:
Sport motivation and doping in adolescent athletes. Mudrak J, Slepicka P, Slepickova I. PLoS One. 2018 Oct 4;13(10):e0205222. doi: 10.1371/journal.pone.0205222.
Impact of sedentary behavior on large artery structure and function in children and adolescents: a systematic review. Königstein K, Klenk C, Appenzeller-Herzog C et al. Eur J Pediatr. 2020 Jan;179(1):17-27. doi: 10.1007/s00431-019-03497-3.
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