Il cervello delle persone con una scarsa qualità del sonno invecchia più velocemente rispetto a quello di chi
riposa bene: lo suggeriscono i risultati di uno studio pubblicato su Neurology, l’autorevole rivista
dell’American Academy of Neurology. Lo studio ha arruolato 589 persone con un’età media di 40 anni,
seguite per 15 anni. I ricercatori si sono concentrati su sei caratteristiche del sonno di bassa qualità: breve
durata, cattiva qualità, difficoltà ad addormentarsi, difficoltà a rimanere addormentati, risveglio mattutino
precoce e sonnolenza diurna. Gli autori concludono sull’importanza della cura del sonno per preservare
negli anni la salute del cervello. Ricordiamo che i problemi di sonno hanno il loro picco in età
adolescenziale.
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